10年舊照驚人進化！曾之喬：吃「這個」讓年齡停在這裡！

文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／擷取自曾之喬Facebook

人氣女星曾之喬（喬喬）好皮膚有目共睹，將「臉要隨時隨地看起來很亮」奉為保養最高宗旨的她，「食補」與「保養」是自出道以來持續維持的好習慣，iStyle專訪曾之喬分享她的皮膚管理術。

曾之喬出席屈臣氏「小丸子鐵粉點召令」集點活動，俏皮風格備受喜愛。

2006年的曾之喬（右）與現在幾乎零差別！現階段的她甚至比剛出道更美了！（自由時報資料照，記者胡舜翔攝）

自製黑糖黑木耳汁

曾之喬的水亮皮膚不只靠做足保濕，「食補」更是她大方曬素顏的最佳助攻。她說：「笑容打從心裏閃出來，皮膚要從體內亮出來！從小就喜歡吃膠質類QQ、黏黏的東西，會自製『黑糖黑木耳汁』養身。」她補充，黑木耳含豐富膳食纖維與多醣體，熱量低又有飽足感，將黑木耳泡過後煮爛，再用果汁機打碎加入黑糖或薑茶變成飲品。此外，體質偏寒的曾之喬避免冰品，平日喝溫水、薑茶居多。

不忌口！但非常注意均衡

時常在社群平台以素顏示人的喬喬分享，好皮膚從無負擔飲食入門，不挑食的她非常注意均衡，「例如，前陣子去米蘭時裝週吃了很多大餐，回來後幾乎都在家吃自己水煮的東西，讓身體休息。」此外，什麼都吃的她注重烹調方式，盡量避免油炸，以蒸、煮、烤為主。

泡浴提升代謝氣色變好

為什麼不化妝也能擁有好氣色？喬喬分享，女孩的腰部以下一定要暖暖的，「坐浴」能提升下半身代謝，經期也會感覺較順暢；生活上，喝到涼的東西也會先含在嘴裡待飲料變熱一些再吞入。此外，一有空就會做15～20分鐘居家肌力訓練，維持身體代謝，氣色自然漂亮。

（完整文章請見自由iStyle頻道）

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