明星愛減肥／佩佩狠甩6公斤 宗教信仰大給力！

佩佩狠甩6公斤 宗教信仰大給力！

記者林士傑／專題報導

女星佩佩日前力行瘦身計畫，短短一個月就甩掉6公斤，她表示：「千萬不能壓抑吃的慾望，不然身體會反撲！」此外因篤信佛教，佩佩還會靠「發誓」提醒自己，她笑說：「真的很有效！」

佩佩前年赴大陸主持行腳節目，必須不停享用當地食物，體重一路從46公斤飆漲到57公斤，一年就胖了11公斤，但她依然自得其樂。直至去年【女人我最大】節目慶祝2000集，「女人軍團」需穿比基尼亮相，佩佩才下定決心開始減重。

起 初佩佩一天吃一片白吐司，另外只吃蒟蒻、水果、蔬菜與水煮雞胸肉，每個禮拜5天早上爬山、晚上游泳，在一個月內瘦下6公斤，以47公斤的美麗體態現身。但 後來因節食方式不當開始復胖，佩佩坦言：「因為又大吃大喝啊！」她不建議大家過度節食，也提醒說減肥時別壓抑吃的慾望，「切記身體是會反撲的！」
 

近期佩佩和雙胞胎姐姐依依的速食廣告強打，有粉絲截取畫面說：「佩佩根本就大了一號。」不會難過嗎？她笑說當下只覺得「啊！被發現了！」才讓她又開始瘦身。這回她改變方法，三餐正常，但份量減少，「以量來看，澱粉1，蔬菜要2，會吃少部分的肉，總之要維持均衡的營養。」
 

佩佩：減肥要開心才能持續

另外，佩佩坦言自己真的很愛吃，因此只能晚上9點後不吃東西。現在她會每天騎室內腳踏車，一次約騎一個小時，「我邊看電視邊騎，一個小時其實很快就過去了！大家千萬別覺得運動很難！」

佩佩也分享了一個運動小秘方，將600CC的寶特瓶裝水綁在雙腳的小腿上，每天坐在椅子上抬腿200下，一下約5秒，可以雕塑大腿線條，雙腳交叉做還能瘦大腿內側的贅肉，「記得是要用大腿出力喔！」
 

特 別的是佩佩每天會發誓激勵自己，例如「我今晚8點後不吃東西」、「我今天要運動一個半小時」等，她大呼真的很有效，「我有宗教信仰，所以覺得如果沒做到就 會受到懲罰，畢竟佛祖在天上看著啊！」目前仍在積極瘦身的佩佩提醒大家：「減肥別讓自己太痛苦，開心的瘦才能持續下去。」