Jaga Kesehatan di Masa Lebaran, Jangan Lupa Tetap Konsumsi Sayur dan Buah

Jaga Kesehatan di Masa Lebaran, Jangan Lupa Tetap Konsumsi Sayur dan Buah

"Santan memiliki kandungan lemak, (termasuk) asam lemak jenuh. Intinya, jangan terlalu banyak ambil santannya. Mau makan lemak jenuh, siasati setelah itu dengan serat supaya bisa menurunkan absorbsi lemak yang kita makan. Pilih hidangan sayur yang tak mengandung santan di dalamnya," kata dokter spesialis gizi.