Los beneficios para la salud de no masturbarse: ¿autosugestión o ciencia?

Internet equivale a pornografía. La web está repleta de contenido para adultos. Hay para todos los gustos, en cantidades industriales y completamente gratis. Tal es la saturación del XXX que muchos usuarios han decidido acogerse voluntariamente a un curioso reto que busca protegerse a sí mismos de esta avalancha de carne: a ver quién aguanta más sin masturbarse.

Los desafíos ‘no-fap’ (traducción literal: no paja) abundan en los foros como Reddit. En ellos se establecen instrucciones claras sobre lo que se puede hacer y no se puede hacer, y los adscritos se animan mutuamente y se dan consejos.

La locura no-fap nació con un desarrollador web llamado Rhodes. Este joven que en la actualidad tiene 26 años fue el que abrió el tema en Reddit en 2011, y enseguida confesó que al dejar de tocarse “he ganado mucha energía y ahora puedo aplicarla en todas las áreas de mi vida”.

Desde este eufórico mensaje, la comunidad no-fap no ha parado de crecer. De los 50 participantes que había en hace un lustro se ha pasado a los más de 17.000 actuales. Pero, ¿sirve para algo dejar de tocarse con ánimo libidinoso? Según los fanáticos del no-fap, sí.

Los nofappers (así se denominan) sacan pecho asegurando que han ayudado a muchos a superar una adicción al porno. Que han conseguido que sean mucho más felices con sus vidas. Y también han ayudado a que la ciencia avance.

Por ejemplo, en 2013 la Universidad de Cambridge realizó un estudio con varios usuarios del foro que se autodenominaban ‘adictos a la pornografía’ para ver cómo funcionaba su cerebro. En el trabajo se descubrió que un consumo masivo de este tipo de contenidos podían modificar la materia gris de la misma forma que lo hace una adicción severa. Algunos expertos dudan de esta conclusión y aseguran que el cerebro de un adicto al porno es diferente al de los demás porque es un adicto y tiene predisposición a engancharse a cualquier tema, ya sean juegos, alcohol o películas para adultos.

Pero los que se apuntan a dejar de masturbarse no lo hacen por su cerebro. Ni tampoco por tema religioso, ya que la mayoría se declara agnósticos o ateos. Lo hacen para disfrutar de una serie de beneficios que muchos empiezan a disfrutar a los pocos días de castidad:

1 Energía. Es lo primero que se siente. Los nofappers aseguran que empiezan a terminar sus tareas escolares y laborales, que pueden ir al gimnasio y levantar más peso, que sobrellevan mejor su día a día y que se levantan mucho más descansados por la mañana. Incluso defienden que su atención mejoró exponencialmente.

2 Estado de ánimo. Muy relacionado con el primer punto. Al sentirse más fuertes, muchos aseguran sentirse más felices e incluso otros afirman haber alejado pensamientos negativos o depresivos. Otro aspecto que mejora es el de la ansiedad: a pesar que la eyaculación es un probado eliminador de estrés y nervios, los que la dejan aseguran sentirse en general menos nerviosos e inseguros.

3 Ligar más. La relación con las mujeres mejoró ostensiblemente para muchos de los participantes. Según afirman, al no poder masturbarse sentían que su deseo sexual se disparaba por las nubes, haciendo de él un poderoso motivador que les hacía interactuar con las personas del sexo opuesto con muchas más ganas. Y alguno incluso asegura que las chicas le miran más, puede que porque su nivel de testosterona en sangre esté en niveles más altos que los habituales.

Lo que dice la ciencia

Matthew Johnson, profesor de neurociencia de la Universidad de Nebraska, asegura en declaraciones concedidas a la web Upvoted que los nofappers seguramente estén exagerando muchísimo los resultados de su reto. “Masturbarse no es malo. Es como el alcohol, en pequeñas dosis actúa como una especie de válvula de escape que libera estrés”.

Pero para el experto, el problema está en “cuando la gente empieza a masturbarse de manera habitual y se premian con ello. Si dedicas mucho tiempo a tocarte en vez de hacer otras cosas, y encima te obsesionas, es cuando es necesario replanterarse los hábitos”.

Para Johnson, todas aquellas personas adictivas que dejen su obsesión notarán las ventajas que aseguran percibir los que se unen al reto no-fap. Por ejemplo, los que hacen mucho ejercicio o los que comen de manera voraz.

Sobre el tema de parecer más atractivo, el neruocientífico defiende que cualquier persona que supera una adicción nota una mayor autoestima, y que ese puede ser el motivo por el que las mujeres parezcan más interesadas en alguien que no se toca.

La conclusión de Johnson es clara: los nofappers son unos exagerados, pero sí la masturbación se ha convertido en un problema, es mejor intentar dejarla a un lado.