【食譜】入秋湯水 滋陰潤肺玉竹蘋果湯
一般每日大少放工,就會買一些生果回來,有時買得多,吃不完就有點浪費,好像今次最多是蘋果。 想想是秋天了!就拿來煲個滋陰潤肺的蘋果湯吧。 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維,這些元素都是秋天很需要的。 材料: 玉竹30克,蘋果數果,陳皮1角,蜜棗3個 做法: 所有材料清洗乾淨,蘋果去核切塊,所有的材料一起放入煲內,加入適量的水,大火煲滾後,轉中細火煲45分鐘即成。 這個湯微甜微酸的,很好飲,也可加入百合、瘦肉一起煲,滋潤效果更好!
原文連結: 玉竹蘋果湯
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