鄭多燕 @ HONG KONG 絕密披露2014最新瘦身操

鄭多燕，47歲，兩子之母，沒有唱歌、沒有拍劇，憑自創減肥操，可能比任何一位韓星的形象更入屋，曝光率更高，至少，我阿媽跳、身邊友人跳、行家亦齊齊跟住跳，且一跳上癮，男女通殺。 2014，鄭多燕正式攻港，先黟拍萬寧貓拍廣告，於世貿中心舉行倒數show，率先示範2014最新減肥操，今次舞步邊坐邊運動，教你如何坐住瘦！ text： Cathykbo photo：Devil、Fung、Oscar（interview) art：fan JUNG DA YEON 解構 鄭多燕瘦身威水史 Before VS After 最肥時期將近70公斤，鄭多燕亦不介意展示其舊照，肥腫難分，成功瘦身後，連輪廓及五官亦即時立體起來，望落亦年輕不少，絕不似47歲。她本人堅稱只要以均衡飲食及運動，即可達至此身型！又一世上沒有醜女人，只有懶女人例證。 DVD熱賣 Figure Robics，鄭多燕的自創減肥操，其實係一套循環訓練的帶氧運動，結合肌肉訓練的健康舞。DVD內，每次鄭老師亦會率領一眾助教，於約30分鐘內，邊聽輕快音樂邊跳，透過重覆扭動腰部、臀部等簡單動作，進行塑身。鄭老師亦有提醒大家飯後一小時唔好跳，一起健康修身。 自創Figure Robics 減肥原因好簡單，只因有日老公望住佢，忍不住感嘆說：「很想念結婚生仔前那個纖瘦的你。」激發她想瘦身的心，然後試盡各式減肥法，最後自創瘦身操Figure Robics成功變回S形身材，並於網上開始流傳其威水史，大紅後推出韓、日版瘦身DVD，就算上Youtube一search亦至少過百條片，勁！ 自創Figure Robics 減肥，一向係女人終生事業。鄭多燕教瘦身操、開班、出書及DVD等，據稱去年賺上近約7億港幣，財源滾滾來。紅到今年左鄰右李的克勤及校長亦有跟住跳，而台灣二人組合自由發揮，更feat鄭老師拍MV，唱紅《GYM》一句，兼於MV內教你跳簡易瘦身操。 JUNG DA YEON'S PROFILE 姓名：鄭多燕 稱號：韓國第一健身女王 年齡：47歲 身高：162cm 體重：49kg 威水史：30歲時決心減肥，修身成功後身材健美，自創Figure Robics健身操而熱爆亞洲。 書籍：2011年至今，曾推出《塑身女皇教你打造完美曲線》等書籍及DVD。 2014坐住瘦身操 鄭多燕今年新推出的瘦身操，最大分別是可以坐喺度做，即是一眾OL平日於公司、夜晚睇電視煲劇或任何時間，亦方便運動。鄭老師先教大家6個steps，先修腿部線條，再修手臀bye bye肉，齊齊跟住跳！ STEP 1 先坐直身體，雙手伸直輕放於椅上，然後將左腳輕力提起至心口高度，維持約10秒。 STEP 2 將左腳伸直至水口高度，維持約10秒，期間會感到大腿有輕微拉扯感，記得要盡量伸直唔好偷懶，然後右腳同樣做出相同動作。 STEP3 將左手盡量向上伸直，與雙腳成一直線為佳，記住雙腿的膝蓋要拍實。 STEP 4 然後坐直身體，拉高雙手至雙手的手指可輕拍一起。 STEP 5 右手同樣盡量向上伸直，左手則要輕按地面，盡量拉直身體。 STEP 6 最後拉高並輕拍雙手，稍作休息。 JUNG DA YEON "我設計的動作盡量簡單，希望很少做運動的人亦可盡量跟到。" T：EAST TOUCH C：鄭多燕 T：由韓國開始走紅，且人氣直捲亞洲，個人而言怎樣看「鄭多燕熱潮」？ C：因為很多支持者的關係，鼓勵我要更有責任感，不可驕傲，要創作更多動作及舞步，令更多人認識及加入Figure Robics般的健康瘦身運動。 T：已推出過不同語言的瘦身舞書本及DVD，下一步還是推出甚麼新產品教人瘦身嗎？ C：其實正式推出的教學DVD，只有韓國及日本版本，很多網路上或其他版本，亦不是我們直接運作及推出的。之前亦沒有於中國或香港進行宣傳，憑網上的口碑而一傳十、十傳百令不同地方的人認識我。2014將會推出新的運動DVD於整個亞洲區推出，其中會教授全新創作的舞步。 T：這次新的2014瘦身操對比原有版本難度會否升級？建議初學者先學跳哪一種舞蹈？ C：之前的教學只有跳舞動作，這次新版合共4隻DVD，內容包括很多拉筋動作，新動作包括2款站立動作，2種地板動作。而每組亦有分初級入門動作組合，且每個動作亦不會太難，希望大家可以跟到。有些人是很久沒有做運動，筋骨會偏硬，建議將動作由100%減至50%程度，慢慢隨個人程度而加強力度及幅度。 T：最近你與香港的萬寧貓合拍廣告，你本身有養寵物嗎? 為甚麼會有這個概念? C：萬寧貓的手腳比較短，所以有點可惜，很多動作也做不到，但合作過程很高興。 T：你覺得香港的粉絲跟韓國粉絲最大的差別是甚麼? C：因為這是第一次見香港粉絲，不論是甚麼地方的人，我覺得喜歡運動的人眼裏都有一種光芒，故感覺亦差不多。 T：這次與世貿參與倒數有甚麼感想？ C：其實今次是第一次正式來香港與大家見面，及教大家跳Figure Robics，很期待，很多人亦有來參加跳瘦身操活動，十分高興。 於世貿中心的倒數活動中，鄭多燕亦有帶領一眾女生齊跳瘦身操，其實不算難，要瘦，都係講恆心！