有數計:抱抱好重要 擁抱能提升正面情緒

唔知幾時開始,每逢大時大節喺香港就會出現「Free Hug」抱抱會,大家陌生人互相抱抱。呢啲擁抱可能大家覺得太廉價?原來有意義嘅擁抱反而係非常有用而且可貴!

美國卡內基大學一項研究,針對400幾位成年人,研究開始前先檢測各人嘅情緒指標,之後兩星期每晚都會問佢哋當日有無接受過任何擁抱,再對比佢哋嘅情緒。結果發現,當日有被人擁抱過嘅,正面情緒上升,負面情緒會下降,而且係不限年齡、性別、種族、婚姻狀態所影嚮,正面情緒甚至可以延長至再多一日。研究又發現,就算唔去到擁抱,只係簡單嘅身體接觸,例如搭膊頭等都同樣可以減少壓力,刺激釋放正面情緒,對於唔太善於表達同含蓄嘅香港人而言,記得多啲做喇。