【親子時尚】楊羽霓瑜珈練出自信成老師 帥兒學瑜珈背後原因超暖心

▲楊羽霓學習瑜伽，不僅練出興趣，如今她已擁有3張瑜伽師資證照，並成立瑜珈教室。（圖／藝騰娛樂提供）

記者郁小蘋／採訪報導

綜藝節目御用鍵盤手阿建老師的嬌妻楊羽霓，當年與阿建老師愛相隨，從南京嫁來台灣，兩人婚後育有帥兒子「Peter」，楊羽霓時常分享一家三口天倫樂，同時她也有另一身分，那就是瑜珈老師。起初楊羽霓為了產後憂鬱加上想瘦身，決定練習瑜伽，沒想到慢慢練出了興趣，如今已擁有3張瑜伽師資證照，並成立瑜珈教室。而Peter從小看著媽媽練習瑜珈，在耳濡目染之下也對瑜珈很有興趣，常跟著媽媽一起做瑜珈，不過楊羽霓也透露，Pete會練習瑜珈其實另有主因，背後的真相超暖心。

▲▼身為瑜珈老師，各種動作都難不倒楊羽霓。（圖／藝騰娛樂提供）

楊羽霓甜美外表與姣好身材，外型亮麗的她常現身各大綜藝節目，平時維持做瑜珈，楊羽霓當年因為產後憂鬱加上想瘦身，於是開始接觸瑜珈，楊羽霓回憶，當年沒有社交圈，藉由瑜珈紓壓、認識朋友，心情就跟著輕鬆，身材逐漸恢復，也改善睡眠品質。練習瑜珈多年的楊羽霓，也逐漸練出興趣，進而考取3張瑜珈證照，並實現開教室授課的想法。

▲▼楊羽霓一周練習瑜珈六天，在早上6點半就開始做90分鐘的瑜珈。（圖／藝騰娛樂提供）

現在楊羽霓一周練習瑜珈六天，每次一個半小時，由於楊羽霓每天早上6點半開始做瑜珈，因此養成她早睡早起的習慣，楊羽霓也提到，她每天早上六點起床，儘管起初會有惰性，不過習慣成自然後，現在楊羽霓維持最晚11點睡覺，而為了隔天早上做瑜珈時，保持肚子舒暢，她晚上6點晚餐後就不吃東西。

不只楊羽霓喜歡做瑜珈，她平時也會帶著Peter一起做瑜珈，楊羽霓進一步提到，瑜珈是藉由呼吸練習並搭配肢體動作，有助於提升專注力，此外，也可以透過平衡等動作，訓練大腿肌力，楊羽霓幾乎每天都帶著兒子一起練習瑜珈，而喜歡運動的Peter除了學瑜伽外，國小時還是游泳校隊，平時也會跟著爸爸一起打籃球，楊羽霓與阿健老師培養兒子多元運動，Peter可以說是動靜皆宜。

▲▼楊羽霓平時也會帶著兒子一起做瑜珈。（圖／藝騰娛樂提供）

楊羽霓帶著Peter做瑜珈時，會為兒子準備瑜珈墊，而穿搭部分，楊羽霓則注重好伸展、透氣衣服，有時也會讓Peter穿專業瑜珈褲，不過楊羽霓則笑說：「有時候是阿健老師穿不下或者是太小給兒子穿」，練習瑜珈時，楊羽霓則會提醒兒子盡量不要喝水，以免影響呼吸和注意力，也因為瑜珈動作較和緩，因此她多半都是做完瑜珈才喝水。

而談到楊羽霓做瑜珈時的配件與穿搭，她笑著自認：「非常多」，由於楊羽霓平時要授課兼練習，做瑜珈頻率高，楊羽霓的瑜珈褲就有很多，加上各運動品牌都有推出不同花色，不論是素色、條紋、花樣的瑜珈褲楊羽霓都有，她笑說：「應該有30、40條」，阿健老師則在旁虧嬌妻說：「不只！至少有50條」，此外，楊羽霓使用的專業瑜珈墊也要價不斐，每一條都要價7千塊以上。

▲▼談到做瑜珈的用具和配件，楊羽霓笑著自認：「非常多」。（圖／藝騰娛樂提供）

上衣部分，排汗、透氣也很重要，楊羽霓進一步提到，做瑜珈也要穿專業的瑜珈運動內衣，由於瑜珈會有上半身抽轉、後彎等動作，因此，楊羽霓強調，要選包覆性足夠的內衣，避免曝光，楊羽霓在教課時，還曾碰過學員因穿的內衣包覆性不足而曝光，楊羽霓見狀冷靜走到學員身旁並小聲提醒，此外，學員做前彎動作時，還曾不小心露出內褲花色，為避免學員間尷尬，楊羽霓則會靈活安排課程內容，將男女生學員分開，引導彼此位置，再適時提醒學員調整衣褲。

身為專業的瑜珈老師，各種高難度動作都難不倒楊羽霓，Peter在耳濡目染下也對瑜珈很有興趣，楊羽霓進一步分享，由於Peter腿較長，在單腳站立時容易站不穩、歪倒，其他學員看到也受影響，這也讓楊羽霓開玩笑要兒子不要來，並幽默向學生道歉，楊羽霓上課風格輕鬆、愉快，學員們也都笑得很開心。

▲▼除瑜珈外，楊羽霓平時也會跟兒子做其它運動。（圖／藝騰娛樂提供）

楊羽霓也透露，Peter會練習瑜珈其實另有主因，由於楊羽霓每年都會安排1到2個月到印度，向老師學習、精進瑜珈實力，因為Peter不希望媽媽離開他太久，這也成為兒子學習瑜珈的動力，楊羽霓笑說：「常聽到兒子說他學瑜珈後，就可以跟媽媽一起去印度」，Peter的童言童語更是讓她感到相當窩心。

除了瑜珈之外，楊羽霓平時也會跟兒子一起打羽球，不僅公園或社區樓下就有活動空間，加上自備球拍、羽球，母子倆就可以運動，也讓楊羽霓直呼：「打羽球很方便」，楊羽霓也會和丈夫、兒子在假日到公園打羽球，同時並自備零食，還可以一邊野餐，享受天倫樂。

▲▼楊羽霓一家三口相當幸福。（圖／藝騰娛樂提供）

此外，阿建老師也會和Peter一起打籃球，楊羽霓則會在旁為父子倆拍照，一家三口互動相當溫馨，而在戶外運動時，楊羽霓則會為準備舒服、透氣衣服，並換上運動鞋方便活動。

楊羽霓也希望能和Peter一起維持做瑜珈的運動，不僅能增加親子互動，還能紓解身心壓力，尤其現在正值暑假期間，楊羽霓能讓兒子自主練習，雖然有時Peter沒有練瑜珈，不過楊羽霓則會對兒子說：「之後去印度就不帶你去」，Peter在媽媽勸說後，也就會自主練習，楊羽霓字裡行間都是對兒子滿滿的驕傲與呵護。