火辣身材藏不住！「ㄦ字腰女神」茵茵：沒時間運動一樣瘦下來的關鍵是...

文／自由時報iStyle時尚頻道綜合報導

舞蹈實力出眾又熱愛健身運動的茵茵，好身材被封為「ㄦ字腰女神」，近日她出席GU全球首場Palazzo Party時，雖然穿著寬鬆輕盈的「帕拉佐美型寬褲」，不過完美的腰臀比例卻完全藏不住，性感的她接受自由iStyle專訪時特別透露，自己即使最近沒空運動依然維持纖細體態的秘訣，就是簡單的三餐飲食控制！

茵茵穿著「Palazzo帕拉佐美型寬褲」出席GU全球首場Palazzo Party主題時尚派對。 （品牌提供）

不怕身材被埋沒！時髦寬褲「這樣挑」最顯瘦

夯了好幾季的寬褲穿搭，是許多女生衣櫃裡不可或缺的時髦單品，不過對於下半身線條不夠有自信的女生來說，總是擔心穿不好可能會顯胖，對此茵茵分享：「挑選尺寸的時候，一定要試穿到最適合自己的Size，確認剪裁穿在身上是傘狀，而不是上寬下窄，否則屁股就會被放大！另外，百褶設計加上有點飄逸的雪紡材質，不但不會顯胖，上衣紮進去突顯腰身後還可以顯腿長！」

寬褲顯瘦的挑選重點是穿上後必須呈現傘狀，而且高腰紮進去更顯腿長。 （圖片擷取自茵茵粉絲專頁）

腰越細比例看起來就越好！沒時間運動請跟著「這樣吃」

對於想要「顯瘦」的女生來說，腰線越纖細整個人看起來比例就越好，「ㄦ字腰女神」茵茵特別分享，雖然沒有局部瘦的秘訣，不過想讓整個人體脂肪降低，卻沒時間運動的女生，其實透過飲食控制也可以達到很好的效果！茵茵說：「飲食控制並不是不能吃麻辣鍋或會胖的食物，不過一定要控制卡路里！日常生活允許的情況下，早餐可以吃地瓜或是燕麥這類好的澱粉，中午可以大量吃蛋白質，例如牛排、去皮雞腿肉等，晚上則選擇蔬菜或是富含酵素的水果，例如草莓、鳳梨，然後在六點或八點前吃完。」

核心腹部、手臂、美腿一次瘦！睡前運動跟著做

曾出書分享運動瘦身心得與技巧的茵茵，除了提醒想雕塑腰部線條的女生可以多做仰臥起坐、棒式和深蹲之外，也推薦愛美女生可以到她的粉絲專頁參考居家運動的短片，簡單又清楚的教學示範，睡前跟著做就能鍛鍊到核心腹部、手臂和腿！

（完整文章請見自由iStyle頻道）

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